Esgotamento no trabalho: é cansaço ou burnout?

 Entenda a diferença entre cansaço e esgotamento relacionado ao trabalho, conheça sinais que merecem atenção e saiba quando buscar ajuda.

Todo mundo pode passar por períodos de cansaço. Mas quando o trabalho parece consumir a energia, a motivação e até a capacidade de se desligar fora do expediente, talvez seja hora de olhar com mais cuidado para o que está acontecendo.

A Organização Mundial da Saúde descreve burnout como um fenômeno relacionado ao contexto ocupacional, associado ao estresse crônico no trabalho que não foi bem administrado. Isso não significa que qualquer semana difícil seja burnout; também não é um diagnóstico que possa ser feito apenas por uma lista na internet. OMS: definição de burnout

Pergunte-se: o que mudou na sua relação com o trabalho? Você sente que precisa estar sempre disponível? Tem conseguido descansar sem culpa? Como as exigências profissionais atravessam outras áreas da vida?

Conversar sobre esse sofrimento pode ajudar a organizar a experiência e reconhecer o que está sendo difícil. A psicanálise pode oferecer um espaço de escuta, enquanto questões de saúde relacionadas ao esgotamento também podem exigir avaliação por profissionais de saúde e mudanças no contexto de trabalho.

Se o trabalho tem ocupado espaço demais na sua vida, agende uma conversa inicial sobre o atendimento psicanalítico com Michele Kasten.